文:港湾心理咨询网 发表时间:2005-4-11 浏览次数:

      认知疗法一般分为四个治疗过程：

      （1）建立求助的动机：于此过程中，要认识适应不良的认知--情感--行为类型。来访者和心理医生对其问题达成认知解释上意见的统一；对不良表现给予解释并且估计矫正所能达到的预期结果。比如，可让来访者自我监测思维、情感和行为，治疗医师给予指导、说明和认知示范等。

      （2）适应不良性认知的矫正：此过程中，要使来访者发展新的认知和行为来替代适应不良的认知和行为。比如，治疗医师指导来访者广泛应用新的认知和行为。

      （3）在处理日常生活问题的过程中培养观念的竞争：用新的认知对抗原有的认知。于此过程中，要让来访者练习将新的认知模式用到社会情境之中，取代原有的认知模式。比如，可使来访者先用想像方式来练习处理问题或模拟一定的情境或在一定条件下让来访者以实际经历进行训练。

      （4）改变有关自我的认知：此过程中，作为新认知和训练的结果，要求来访者重新评价自我效能以及自我在处理认识和情境中的作用。比如，在练习过程中，让来访者自我监察行为和认知。

      适应症：

      情绪障碍、抑郁症、焦虑症、抑郁性神经症、强迫症、恐怖症、行为障碍、人格障碍、性变态、性心理障碍、偏头痛、慢性结肠炎等身心疾病。