文:港湾心理咨询 发表时间:2005-11-10 浏览次数:

      一个受导者最严重的“局限性信念”是三个关于“身份”的信念，这些信念可以归纳为三类：

      ·“能力性”的局限信念——“我没有能力”  (helplessness)。

      例：“我不能放松。”解决的方向是让受导者认识他本有的庞大能力(capability)。

      ·“可能性”的局限信念——“我没有可能……”  (hopelessness)。

      例：“我这个病不会好了。”解决的方向是让受导者看到希望(hope)。

      ·“资格性”的局限信念——“我没有资格有美好快乐的人生”(worthlessness)。

      例：“我的命生成这样，是应该受苦的。”解决的方向是让受导者感到他也可以有美好的人生(deserving)。

      “我没有资格”在中国人中是常见的现象，中国的传统家庭教育容易培养出有资格性局限信念的人。很多受导者的表现，表面上似乎是能力性或可能性的局限信念，但是经过细心分析后，其实都是资格性的局限信念。