文:港湾心理咨询 发表时间:2005-10-21 浏览次数:

      催眠的效用能维持多久是因人而异的。例如，有些人在考车牌前、演讲前或做其他简单的事情前接受催眠治疗，由於他们要做的事情是一次性的，他们需要的是封自己的肯定和信心，那麽催眠的成效便不需在他们身上维持很长的时间。

      催眠是一种很有用的技巧，就算是催眠治疗的初学者，也可以利用催眠技巧帮助很多人。而催眠的威力，有时候是十分惊人的。例如：一个考了多次车牌都失败的人，在接受催眠治疗后便会警觉其实考车牌失败并不是因为他技术不济(当然我们要先确定他有这个技术)，只是他太紧张，封自己的信心不够。

      催眠治疗能为他带来前所未有的信心，以後他做其他事情时也不会怀疑自己的实力。

      要令催眠建议维持一段时间有一定的难度，因为催眠建议并不会终生有效。例如：有一个害怕乘飞机的人向你求助，你可以催眠他，让他感到很轻松地正在享受这一次乘坐飞机的旅程。而若这个人在下一次的飞行旅程中忘记了催眠的建议，那怎麽办？

      其实大多数时候，恐惧症并不是三言两语的催眠建议或一朝一夕便能治愈，它需要作较详细及深入的治疗。

      但这并不代表催眠治疗师不能做到效用维期较长的催眠建议。戒烟便是一个很好的例子。催眠治疗师能通过短短一两次的治疗帮助被催眠者戒烟。虽然催眠建议的效力终会消失，但若吸烟者已把这个习惯戒除，他自然不会再抽烟。催眠其实是让催眠治疗师和被催眠者的潜意识沟通，从而输入正面的信息，以改变一些人们希望改燮的习惯或行为。

      而最重要的是，若被催眠者的问题涉及人类生存的本能反应，或一些他们潜意识不愿意改变的事情，那麽，治疗时所遇到的阻力便会较大。

      总括而言，催眠建议短则只能维持一日，若你的治疗方法正确，而那些改变正是他所需要的，那麽你封他所带来的改燮就可以永久维持。简单来说，可以用治疗身体上的损伤作一比喻：伤口需要缝合，直至愈合才拆线，而有些用来缝伤口的线是可溶解不用拆掉的。

      催眠就像那条线，如果使用恰当，便能带来有益的改变。当改变连成俊，自然不再需要那工具。