文:港湾心理咨询 发表时间:2005-10-10 浏览次数:

      情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。

      情绪的七种意义：

      （1）情绪是生命里不可分割的一部分

      从生理学的角度分析，情绪其实是大脑与身体的相互协调和推动所产生的现象。因此，一个正常的人，必然是有情绪的。不单如此，没有某些情绪的人，其实是有缺憾、不完整的人，其人生不是有欠缺，就是极其痛苦。

      （2）情绪绝对诚实可靠和正确

      除非我们内心的信念、价值观和规条系统有所改变，否则，对同样的事我们自然会有同样的情绪反应。

      （3）情绪从来都不是问题

      情绪只是告诉我们：人生里有些事情出现了，需要我们的处理。

      （4）情绪是教我们在事情中该有所学习。

      人生中出现的每一件事，都提供给我们去学习怎样使人生变得更好的机会。情绪的出现，正是保证我们有所学习。每份情绪都有意义和价值，不是指给我们一个方向，便是给我们一份力量，甚至两者兼有。

      （5）情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人

      情绪，如果能妥善运用，是可以使人生变得更好的。只是，要实现“运用”的可能，必须先使它臣服，受你驾驭。情绪即是生命的一部分，就像我们的手与脚、过去的经验、累积的知识能力等，是为我们服务，使人生更美满的。

      （6）情绪是经验记忆的必需部分

      我们的大脑在把摄入的资料储存为记忆的过程中，最重要的一个程序是把这些资料的意义确定下来，我称之为“编码”程序。这个程序把摄入的资料，与已存的过去资料做比较合并后得出模糊意思，再经过我们的信念系统做一次过滤，所得出的意义才能纳入我们的记忆系统做长期储存。

      （7）情绪就是我们的能力

      活到今天，你当然拥有很多能力，在很多事情上你都有自信、勇气、冲劲，或者是冷静、轻松、灵活、随机应变……所有这些能力，细想一下，你会发觉都是一份感觉，一份内在的感觉。就算有理论、技能和其他的资源去帮助你，使用这些资源的原动力，仍是这份内在的感觉。没有这份感觉，我们就算具备了这些资料和堂皇的道理，也不会去用，或者不会用得好。